Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
MÄLARÖ SOK
Ekerö
Aktuellt just nu

FRIIDROTT: Anmälan till årets Friidrottsskola är öppen
GYMNASTIK: Vårterminen 2019 slutar onsdagen den 8 maj, välkommen på avslutningen kl 19.
ORIENTERING: Nu är säsongen igång med träningar på tisdagskvällar. Vi arrangerar nybörjarkurser under april/maj. 
SKIDOR: Träningspaus under april. Svara på enkät som underlag till planering av vårens och sommarens träningar.
En tillbakablick på Mälaröspelen 2019
2019-06-10 14:15
Mälaröspelen gjorde den 11 maj sin nionde upplaga och det var stora deltagarantal som intog Träkvistavallen i det soliga vårvädret! 
Serieterrängen ångar vidare i sommarvärme
2019-06-05 01:31
Denna vecka börjar sommarlovet för många av Mälarö SOKs yngre löpare och vad kan vara bättre än att springa in sommaren? Inget, tyckte nog den springsugna skara ungdmar som dök upp vid klubbstugan. Vädret visade sig också från sin bästa sida, och luften på Jungfrusundsåsen var denna kväll inte bara syrerik utan också fylld av vårdofter. Kanske var det förklaringen till att så många deltagare putsade sina tider rejält från första omgången för nästan tre veckor sedan. Snygga löpsteg och kraftfulla spurter noterades.

Vi hade gärna sett fler vuxna deltagare, kanske tror många fortfarande att serieterrängen är en väldigt seriös tillställning. Vi som varit med vet ju att det inte stämmer och att alla som startar kan räkna med hejarop, saft och grillkorv, oavsett vilket tempo man håller! Vi hoppas på bättre vuxenuppslutning på sista deltävlingen, som kommer att avgöras efter sommaren. Datum annonseras såklart ut här på hemsidan - håll koll från mitten av augusti, och dessutom - ägna serieterrängen en tanke under sommaren så kanske det blir någon extra träningsrunda på semestern!


Orientering: Nybörjare Vuxna
Söndagsrace i orientering!
2019-06-01 00:14, Orientering: Nybörjare Vuxna
Nu på söndag 2 juni 18.00 är det bonusorientering på hemmaplan, alla medlemmar är välkomna!

Vi kör sista passet för vårens vuxenkurs och självklart gör vi det som en riktigt orienteringstävling. Det finns banor för alla, det lär finnas fika och ju fler vi blir desto roligare.

Kluriga och roliga banor utlovas! 

Klasser (Öppen Motion):
ÖM1 (vit) 2,1 km
ÖM3 (gul) 2,7 km
ÖM5 (ora) 3,4 km
ÖM10 (lila) 3,9 km

Första start strax efter 18.00. 
Arena klubbstugan.
Skriv gärna i kommentaren vilken bana du vill springa (för kartprint).
Ses på söndag!
2019 års serieterräng är igång!
2019-05-18 12:28
Ett säkert bevis på att våren är kommit är att gårdsplanen framför klubbstugan fylls av löparsugna Mälarö SOKare i alla åldrar. Det vårtecknet kunde vi bocka av torsdagen 16 maj, för då avgjordes första deltävlingen i 2019 års serieterräng. Vädret visade sig från sin bästa sida och kanske hade vi arrangörer väntat oss något större deltagarskaror ändå, men det uppvägdes gott av den entusiasm som uppvisades av de löpare som ändå var med. I egenskap av förcyklist så imponeras skribenten av dessa rader över de lätta och spänstiga löpsteg som många av de yngre löparna uppvisar - helt säkert kommer våra ungdomslöpare att nå fina framgångar även i större tävlingar runtom i distriktet! 

Kul även att att vi fick ett antal seniorer som var med och sprang, även om vi här hoppas på större deltagande i de kommande deltävlingarna. Kom ihåg (och det gäller alla åldrar) - Serieterrängen är absolut ingen elittävling, utan ett tillfälle att träffas och få sig en bra "genomkörare". Så vi ses på nästa deltävling som avgörs tisdagen 4 juni!


Sista Chansen
2019-04-10 21:30
Den 23-24 mars åkte flera grupper från Mälarö SOK tillsammans och tävlade i Huddinge på tvådagars-tävlingen "Sista Chansen". 

På förmiddagen tävlade Felix Askerö i höjdhopp, varefter Maria och och Alva Carlsson stötte kula och kom på tredje respektive fjärde plats och därmed tog hem dagens första medalj med ett resultat på    6,84 m. Medan kulstötningen pågick så sprang Ida Askerö 60m i F7-klassen.

Både Albin Rydling och Gustav Yngström kvalificerade för final i 60 m med tiderna 9,58 s och 8,92 s. I finalheat 1 vann Yngström med 8,89 s och i heat 2 kom Rydling tvåa med 9,58 s igen. I årsgruppen under sprang även Felix 60 m på 12 sekunder prick och kom femma i sitt lopp.

I längdhoppsgropen hade vi tre stycken tävlande i F8. Lilly Nilsson hoppade 2,89 m på fjärde försöket, Agnes Engström 2,06 m på tredje och Agnes Skoglund fick 1,83 m på första hoppet. Alla tre sprang sedan 60m där Nilsson kvalade till final med tiden 11,21 s och förbättrade den sedan ytterligare 7 ms i finalen.

Vid höjdhoppet kom Yngström tvåa av nästan 40 personer med 126 cm och Lucas Liam gjorde sin debut som tävlingshöjdhoppare med 97 cm.

Mot slutet av första dagen sprang Alva och Maria 600 m och såg någorlunda trötta ut efter att ha sprungit i mål på 2:18,92 respektive 2:20,34. Tätt följt sprang Didrick Anckarman samma distans på 2:15,79.

Söndagen startades av Felix Askerö som fick iväg kulan 5,56 m och därmed hamnade på nionde plats, bara 6 cm från femte plats. Snart därefter sprang Siri Leesment 60 m på 9,91 medan hennes bror Leo kom trea i tresteg med 10,14 m och därmed krossade det 11 år gamla klubbrekordet på 9,03 m satt av Daniel Karlsson Lönnö på samma tävling år 2008.

Didrick Anckarman sprang 60 m på 10,14 s och kom fyra i sitt heat. Sedan var både Rydling och Yngström på plats igen för en spännande kamp om längdhoppsmedaljerna. Efter många fina hopp från båda så fick till sist Yngström silver med sitt hopp på 4,12 m och Rydling en bronsmedalj med 4,08 m.

Strax innan lunch gav sig Leo Leesment på höjdhopp och tog sig högt över ribban flera gånger men landade till slut på fjärde plats med 140 cm, samma som tredje och femte plats men det blev att räkna tidigare rivningar för att avgöra placeringar.

I kula för P10 tog Rydling ytterligare en medalj med sin stöt på 7,06 m. Mot dagens slut sprang Siri Leesment 600 m på 2:01,58 och kom trea i sitt heat, bara tre sekunder bakom förstaplats.

Helgens sista medalj togs hem av Rydling i 400 m med tiden 1:15,96 som gav honom en vinst i sitt lopp och en bronsmedalj inom alla tre lopp i åldern. Klubbrekordet har sedan 2002 legat på 1:13,70.

Det var många från klubben som aldrig hade tävlat innan men som hade det väldigt kul och vi hoppas att flera följer med på nästa tävling!
Nyheter från vår verksamhet
Orientering: Nybörjare Vuxna, 01/06 00:14 
Orientering, 14/05 23:57 
Orientering, 01/05 14:31 
Gymnastik, 01/05 09:36 
Friidrott, 29/04 23:25 
Orientering, 28/04 22:03 
Friidrott, 10/04 21:30 
Orientering, 07/02 16:27 
Orientering, 07/02 11:17 
 
Våra sponsorer:
Våra facebooksidor