Friidrott:

Höstterminen startar vecka 35 med träningar på Träkvista IP. KM-veckan i friidrott vecka 36.

Orientering:

Orienteringsträningarna startade tisdag 4/4.

Vi tränar och tävlar regelbundet, Läs mer här. 
Naturpasset 2023 med fasta kontroller på Ekerö finns nu att köpa hos Colorama Ekerö. Läs mer här.

Skidor och skidskytte:

Vårens rullskidträningar för barn/ ungdom har startat på söndagar - håll utkik efter kallelser.

Skid- och skidskytteträning för ungdomar är igång med full styrka. Skyttegrupper måndagar och torsdagar. Skidspecifik träning på söndagar, och tisdagar för äldre ungdomar.  

Skidträning för vuxna startar tisdag 29/8.

För dig som vill utveckla din teknik på rullskidor erbjuder vi tekniklektioner. Läs mera här.

Gymnastik: Sektionen är vilande.

Under vecka 36 (4-10 september), måndag till torsdag samt söndag kommer vi hålla klubbmästerskap i friidrott.

Alla medlemmar - och deras anhöriga - är välkomna att delta.

Årets grenar:

Måndag - Tresteg

Tisdag - Kula

Onsdag - Längdhopp

Torsdag - Höjdhopp

Söndag - 60-400 m, Vortex, Amerikansk Stafett*

Mer information hittar ni här.

* Lag om 1-6 deltagare springer tillsammans 1600 meter (4 varv) på löparbanan. Mixade lag och fria åldrar. Inga förutbestämda växlingszoner eller sträckor, utan varje lag får själva bestämma var och när de växlar.

Lördagen den 20 maj samlade vi våra yngre orienterare på Bosön där vi hade en efterlängtad träningsdag. I strålande väder varvades lek, trevligt häng och orientering anpassad för alla åldrar.

Tack alla som var med och gjorde det till en jättekul dag!

Söndagen den 7:e maj genomfördes Mälaröspelen 2023 på Träkvista IP. 

I traditionsenlig anda är orienteringsträningen igång sedan första tisdagen i april.

Litet reportage från en vanlig tisdagsträning:

Den 18/4 genomfördes träning i Sundby för samtliga grupper med såväl de yngsta som de äldre. Det blev träning på banorna från kartan vi använde på Mälarömedeln i höstas.

På schemat denna gång gällde enmansstafett som innebär att varje person ska springa en stafett om 3-4 sträckor med sig själv. Alla från gul grupp och uppåt tränade på enmansstafett medan de yngre tränade på tävling med riktig stämpling med SportIdent.

Lite dramatik uppstod dock i samband med förberedelserna till denna träning. Under söndagen när Thomas L skulle sätta ut skärmar upptäckte han att det brann så det sprakade i kraftledningsgatan i norra delen av träningsområdet. Så utsättningen fick alltjämt skjutas upp medan brandförsvaret släckte branden. Ett väl utfört arbete tack vare brandmannen Anders, ledare i Skogslek!

Bilderna:

• Vänster: Samling vid grusplanen. Tränarna går igenom kvällens träningsupplägg. 
• Mitten: Ledare i gul/orange/violett, redo att lotsa alla ungdomar i skogen. Från vänster Johan E, Thomas L, Andreas E, Anders W.
• Höger: Där satt den! Stämpling mitt i skogen med SportIdent.

Nu är anmälan till Mälaröspelen 2023 öppen. I år kör vi det hela som ett öppet hus. 

Spring 60m, hoppa längd och stöt kula så mycket du vill under två timmar.

Tävlingen är öppen för alla barn 6-11 år som vill tävla, oavsett om man tränar i en klubb eller inte. Medlemmar i MSOK tävlar utan kostnad. 

Läs mer på Mälaröspelens egna sida.