SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
MÄLARÖ SOK
Ekerö

Aktuellt just nu

Friidrott:

Inomhusträning i Sundby och Närlundaskolans gymnastiksalar. Se träningsgrupper.

 

Skidor och skidskytte:

Skid- och skidskytteträning för ungdomar är igång med full styrka. Vi har grupper för barn från 2018 och uppåt. Huvuddag för skidträningen är tisdagar kl 18. På söndagar erbjuder vi ofta rullskidträning för intresserade.

 

Skidskyttarna tränar skytte på måndagar (äldre) och torsdagar. (yngre)  Skidspecifik träning på söndagar, och tisdagar för äldre ungdomar.  

Skidträning för vuxna är igång sedan 29/8, med träningspass tisdagar, torsdagar och lördagar.

För dig som vill utveckla din teknik på skidor erbjuder vi tekniklektioner. Läs mera här.

 

Orientering:

Orienteringsgrupperna för barn på tisdagar har nu tagit paus över hösten/vintern.

Vi tränar och tävlar regelbundet, Läs mer här

 

Gymnastik: Sektionen är vilande.

Halloween Dark Trail 2023
2023-11-19 22:31
Läskiga funktionärer, deltagare i mörkret.

Tack till alla deltagare och funktionärer som trotsade regn och rusk och i en ganska genomblöt höstskog genomförde årets Halloween Dark Trail, sponsrat med mat, dryck och Halloweengodis av ICA Supermarket Tappström.

 

Precis som i fjol kom flera utklädda till olika läskiga saker. Priset för årets bästa utklädnad gick till Loa och Alve Kucer.

 

I år hade vi för första gången även en tävlingsklass där det gällde att klara den ca 4 km långa reflexbanan så snabbt som möjligt - med ett bergspris för den som var snabbast upp till slalombackens topp.

 

Vinnare av loppet blev Oliver Hamilton som själv var överraskad efter att länge ha legat trea.

 

Det visade sig att ledaren efter halva loppet - bergsprisvinnaren Lukas Wallgren, samt flera andra - missat en i regnet dåligt synlig pil hemåt och tagit ytterligare ett varv på en del av banan.

 

Tack än en gång till alla för deltagande, samt till vår sponsor ICA Supermarket Tappström som stod för mat och dryck.

Årets läskigaste runda är tillbaka! Vågar du?
2023-10-23 17:23

Halloween Dark Trail

MSOK stugan, lördag 4 nov 2023

Löpning/promenad på reflexbana med halloween-tema.  Starttid 17:00-18:00. Du startar när du vill under timmen.

 

Ta med dina kompisar och få en rolig och spännande lördagskväll! Reflexer visar vägen i Jungfrusundsskogen. Vem vet vad som lurar därute? Kom gärna utklädd och sätt skräck i dina medlöpare. Efter rundan bjuder vi på giftbål och läskigt tilltugg.

Halloween Dark Trails pokal till bästa utklädnad.

 

Deltagaravgift 40 kr*,  betalas med Swish på plats. Medföljande föräldrar behöver inte betala.

 

Sista anmälningsdag: onsdag 1 november.

 

Två klasser:

Trick or Treat Run öppen bana, starta när du vill mellan 17:00-18:00. Banan delar sig i en kortare och en längre runda. Ca 2-5 km, beroende på vilken väg ni tar.

 

Dark Hill Run tävlingsklass, gemensam start kl. 17:30, ca 5 km. Kan gå delvis på upplysta spår. Deltagare som är 15 år och yngre startar i ungdomsklass. Halloween Dark Trails bergspris till första löpare upp på slalombacken. Medalj till de första deltagarna i mål enligt nedan:

 

1-3 deltagare - 1 medalj

4-5 deltagare - 2 medaljer

6 eller fler deltagare - 3 medaljer

 

Frågor och anmälan via mail till:

friidrott@malarosok.se

 

Vid anmälan ange namn och födelseår på deltagarna, samt vilken klass ni vill springa i. Deltagare i tävlingsklass anger om de vill ha med eller utan tidtagning.

 

 

* Deltagare födda 2012-2013 som deltagit i minst 4 grenar på KM och vill ta Friidrottens Ungdomsmärke startar utan kostnad i tävlingsklass.

 

 

Vill du komma och träna med oss?
2023-10-11 20:40

Anmäl dig här!

Skicka in en anmälan till någon av våra träningsgrupper!

 

 

KM-veckan i friidrott 2023
2023-08-22 22:28
Snart är det äntligen dags igen! Kom och starta upp höstterminen med KM-veckan tillsammans med oss!

Under vecka 36 (4-10 september), måndag till torsdag samt söndag kommer vi hålla klubbmästerskap i friidrott.

Alla medlemmar - och deras anhöriga - är välkomna att delta.

 

Årets grenar:

 

Måndag - Tresteg

Tisdag - Kula

Onsdag - Längdhopp

Torsdag - Höjdhopp

Söndag - 60-400 m, Vortex, Amerikansk Stafett*

 

Mer information hittar ni här.

 

* Lag om 1-6 deltagare springer tillsammans 1600 meter (4 varv) på löparbanan. Mixade lag och fria åldrar. Inga förutbestämda växlingszoner eller sträckor, utan varje lag får själva bestämma var och när de växlar.

Orientering - Dagläger på Bosön
2023-05-23 16:08
Riktigt härligt gäng som var med på träningsdagen på Bosön!

Lördagen den 20 maj samlade vi våra yngre orienterare på Bosön där vi hade en efterlängtad träningsdag. I strålande väder varvades lek, trevligt häng och orientering anpassad för alla åldrar.

 

Tack alla som var med och gjorde det till en jättekul dag!

Nyheter från vår verksamhet
 
VÅRA SAMARBETEN:
Våra sponsorer:
Våra facebooksidor