I avvaktan på vår ordinarie säsongstart i slutet av augusti erbjuder vi nu en möjlighet att gratis delta i ett varierat utomhuspass anpassat för skidåkare.
Barmarkspassen brukar vi köra på eller i nära anslutning till elljusspåren - med varierande innehåll såsom styrkeövningar, löpintervaller och skidgång med stavar. Vi brukar hålla på i 75-90 minuter och passen är upplagda så att alla kan vara med och träna tillsammans, både riktigt vältränade och de som ännu inte nått den nivån.
"Prova-på" passen startar från Mälarö SOKs klubbstuga en bit från Knalleborgs förskola på Väsbyvägen. Vi håller till på elljusspåret och den enda utrustning du behöver är stavar. Det går bra med vanliga skidstavar och det kan finnas lämpliga stavar att låna.
Följande tillfällen är planerade: Onsdag 26:e och Måndag 31:a maj. Samling kl 19:00.
