SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
MÄLARÖ SOK
Skidor

För dig som vill förbättra din styrka i stakåkningen på skidor inför vintern, eller "bara" bli vassare på rullskidorna, så finns en stakmaskin tillgänglig att använda för alla medlemmar. Finns i vindsutrymmet på klubbstugans övervåning. Passar perfekt att kompletteringsträna med en stund efter löppasset, eller som helt eget träningspass. Minst en gång i veckan bör man gå dit och "styrkestaka" om man siktar på att förbättra sig till vinterns skidlopp!

Några enkla förhållningsregler och tips:
- skogränsen för ytterskor går i hallen i nedervåningen, du kan använda skor när du stakar (ej nödvändigt) men i så fall helst inneskor då
- någon form av handskar är att rekommendera - det blir lätt blåsor när du är ovan!
- på den digitala displayen kan du enkelt trycka fram olika standardpass du kan träna efter
- ta med en handduk och torka av mattan och övriga ytor efteråt - man blir lätt lite svettig ...
- lämna i övrigt maskinen i samma skick som du fann den

 

Om du inte har portkoden till klubbstugan så får du kontakta din tränare. 


Och du - även om du inte är skidåkare så är det ypperlig konditionsträning att staka i maskinen i alla fall! 

 

Har du frågor om maskinen så kontakta Thomas Lundberg på epost thomas.lundberg.ekero@telia.com 

eller på mobil 070-244 17 66.

 
Våra sponsorer: